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杭州代孕靠谱吗_蒋勤勤月子餐吃什么 明星都是怎

来源:http://www.yangjinmu.com.cn  日期:2020-12-02

  在坐月子的时候饮食其实也是非常的重要的,很多的人不知道月子餐怎么吃才能恢复的快,又能保证母乳的充足,在营养以及健康的抉择下怎么选择饮食呢,其实看明星就知道怎么搭配了,下面八宝网的小编为大家分享明星都是怎么吃月子餐。

  

  陈建斌和蒋勤勤这对明星夫妇最近刚刚迎来二胎小儿子,夫妻俩参加的综艺节目《幸福三重奏》正在热播,蒋勤勤在节目当中还挺着孕肚,如今已经在家享受月子生活了。

  

  蒋勤勤月子餐

  

  近日蒋勤勤通过社交网站晒出了自己的月子餐,简直丰盛极了,每餐至少四菜一汤,而且食材看起来也非常的新鲜,营养搭配也特别到位,有网友说看到蒋勤勤的月子餐,突然觉得生孩子坐月子都太幸福了,每天能吃到这么棒的月子餐,想想都觉得幸福。

  

  也有很多朋友说,想到自己在坐月子的时候,每天清汤寡水,食不知味,很多时候完全不知道要吃什么,毕竟坐月子期间的饮食禁忌还是蛮多的。

  其实除了蒋勤勤,很多明星也晒过自己的月子餐,我们一起来看一看,她们在月子里都吃些什么。

  贾静雯月子餐

  

  之前看《妈妈是超人》,我们就发现贾静雯的老公修杰楷非常会做菜,贾静雯也是一个非常有口福的人,之前贾静雯坐月子的时候,产后的营养搭配交给了专门的月子机构,荤素搭配合理,营养也非常丰盛,看起来就很有食欲。

  孙俪月子餐

  娘娘孙俪可以称为“养生达人”了,比



较喜欢素食的孙俪在坐月子的时候吃得也相对清淡一些。

  

  颖儿月子餐

  颖儿的月子餐虽然看起来简单一些,但是荤素搭配的也很合理,当时颖儿似乎还因为担心瘦不下去而不敢多吃呢。

  

  不同于以前的传统坐月子,如今的孕妈妈们更愿意选择科学坐月子的方法,月子餐也一样,科学合理的膳食营养更有助于孕妈妈在产后更好的恢复身体。

  01产后第一周的膳食营养很关键,这个阶段的孕妈妈会因为身体虚弱胃口变差,所以营养搭配以开胃可口为主,尽量清淡少油腻,营养多样化,少食多餐,以免吃得过多对脾胃造成过重的负担。

  02产后第二周开始就要注重调理气血,所以饮食上以补气血为主,尽量选择温补的方式,还可以多喝一些营养的汤类,所有的膳食要尽量少油少盐忌辛辣,以免对身体造成负担。

  03月子中要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,鸡蛋牛奶蔬菜水果等都是必不可少的,也要尽量多吃一些含铁量丰富的食物,通过膳食营养起到补血的作用。

  月子期间吃得好很重要,但是除了要补充身体的营养之外,也需要注意合理的控制自己的体重,吃得好并不意味着要吃的多,切忌暴饮暴食。

  除此以外,月子当中多喝水也是非常有好处的,充足的水分能够加快身体的新陈代谢,也能够促进体内恶露的排出,而且对于母乳喂养也是有所帮助的。

  坐月子对于女人来说是一个非常重要的时期,所以在很多方面,孕妈妈们还是不要掉以轻心,保证自己拥有健康的身体,才能轻松做辣妈。

  

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