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十月怀胎，终于盼来了进产房这一天！当宫缩越来越剧烈，也代表宝宝离我们越来越近了，准爸妈和全家人心情激动万分。不过，进产房前，准妈妈该如何安排饮食，才能做到既有利于生产，又营养充足呢？

其实也不难，只要不一味的遵从传统，注意一下几个原则就好了。

趁早吃，量要少

建议准妈妈们在宫缩痛还能忍受，还能自如走动的时候，就开始吃点东西，储备能量。要知道当真正的山崩地裂般的疼痛来袭时，别说吃东西，可能水都喝不下。再者肠胃也没那么舒服，就算吃得下去东西，也不见得能够很好的吸收。

因此要注意，一次进食尽量少一些，或者用水果点心等零食代替大餐，这样能更好的呵护敏感的肠胃。

易消化的食品，减轻肠胃负担。

在老一辈眼里，鸡蛋似乎是万能的，一旦宫缩开始，奶奶婆婆们，总是会给准妈妈“煮8个红糖鸡蛋”一次吃下。其实不然，鸡蛋虽然含有大量蛋白，但消化速度其实还不如那些饱含碳水化合物的食品呢，因此鸡蛋并不是进产房之前的最佳食物。

那准妈妈们吃什么呢，作为过来人，在此推荐准妈妈们选择好消化、不油腻，又能迅速提供高能量食物或饮料，如软烂的面食、巧克力、水果、果汁、红牛等。拒绝油炸、含气的食品，以免加重肠胃负担。

高热量食品，为生产充能。

不得不夸，现在的准妈妈准爸爸都十分机智，他们会在待产食谱中添加巧克力和红牛，

这是十分正确的做法。巧克力和红牛，都能迅速的为身体提供能量。红牛中富含的矿物质和维生素，还能缓解子宫和其他部位肌肉因剧烈疼痛带来的疲惫感。

但是，还是要提醒准爸准妈们注意，出来红牛、巧克力。谷物面食也是不错的选择，一方面它们不容易引起胃肠道刺激，同时谷类食物的能量释放速度相对于巧克力、红牛来说更缓慢，能够持久的为妈妈提供能量，帮助妈妈完成生产这一“高强度作业”

喝水少不了。

千万别光吃食物不喝水，记住肌肉努力工作的过程需要大量水分补充！疼痛、出汗、肌肉收缩都会引起水分的大量消耗，脱水的状态不仅扰乱身体生理功能，还会影响分娩的顺利进行。

贴心小提示：如果觉得红牛太凉胃肠道不好接受，或者压根不喜欢它的味道，准妈妈可以让家人帮忙调配一杯较浓的蜂蜜柠檬水，温暖滋润，还能迅速提供能量

正规三甲医院助孕合作_顺利助孕机构_产后新妈妈关节痛预防及恢复

　　产后许多新妈妈，都会出现不同程度的关节痛，其中以手指关节疼痛最为常见，那么导致产后手指关节痛的原因是什么呢?又该如何进行预防以及治疗呢?想知道答案，就请在本文中寻找吧。

产后新妈妈关节痛预防及恢复

　　一、了解原因

　　要想治疗产后手指关节痛的问题，首先我们需要先了解导致关节痛的原因。研究发现导致产妇产后关节痛的原因，主要是因为体内内分泌的改变所导致，内分泌的改变使妇女的手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，而关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，这些原因都会直接导致关节的松弛以及功能的减弱，从而诱发关节痛。

　　因此女性朋友在产后的一段时间里，多休息是非常有必要的，同时不要过早、过多的用手干重活，尤其是不要经常用冷或使手、足部受凉、受寒。

　　二、减少劳动量

　　还有一些妇女之所以会出现关节痛，有很大一部分原因与自身有关，比如产后过早、过多地从事家务劳动;过久地抱孩子;接触冷水等这些都会导致关节、肌腱和韧带负担过重，从而引起手腕部及手指关节痛现象，且经久不愈。因此要想知道产后关节痛怎么办这个问题，首先就要适量的减轻产后的体力劳动，对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止，以免增加关节的负担。

　　三、尽早活动

　　在了解产后关节痛怎么办的问题同时，我们还应该对足部做好护理工作。在平时我们的足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对任何体重的压力以及行走活动时所产生的震动都能起到缓冲的作用，所以不会出现关节痛的情况。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，从而导致足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，当产妇满月下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

　　因此产妇在生产后，千万不要整天在床上休息，适量的运动对身体恢复可以起到促进的作用。如果每天都躺在床上休息，不但会导致足部关节痛，同时还会影响恢复的进度同时还会导致肥胖。

　　其实大部分产妇之所以会出现产后关节痛的情况，多半都是自己在平时不注意细节所引起，只要多注意保健便能有效的缓解以及治疗关节痛的情况。

12添一助孕价格表_助孕那个国家合法_怀孕前牙齿要怎样处理

许多准妈妈都知道，怀孕后你的牙齿会变的异常的脆弱，容易患各种牙齿疾病，在这里，亲亲宝贝小编要提醒您的是，在孕前做好各种预防措施，能有效的减少你孕期患牙病的机率。

孕期牙病：孕前做好预防措施

孕期常见的牙病，在怀孕前要做好的预防措施：

1.妊娠性龈炎

女性在妊娠期间，由于内分泌改变，使原有的牙龈慢性炎症加重。表现为牙龈充血、肿胀，形成瘤样增生物。

孕前措施：

妊娠期龈炎的发生率报告不一，约在38%～100%之间，口腔卫生良好者的发生率较低。所以，成年人应该养成每年洗一次牙的好习惯。临时抱佛脚也行，可以在怀孕前洗一次牙，改善口腔卫生，这能有效预防妊娠性龈炎。

2.龋齿

龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病，病变继续发展就形成龋洞(牙洞)，最终导致牙齿丧失。很多人觉得龋齿是小问题，往往拖到龋洞变得很大，或者出现疼痛时才就诊。如果是怀孕头3个月，需要打麻药处理龋齿，孕妇一般难以接受。但如果不处理，牙痛又会让孕妇难以忍受，影响孕妇心情。

孕前措施：

如果患有龋齿，一定要在孕前诊治。治疗方法很简单，出现龋洞一个简单的充填术就可以解决问题，别等到龋坏波及牙髓引起疼痛时才去就诊。

3.智齿冠周炎

有智齿的孕妇在怀孕的头3个月机体抵抗力下降，有机会发生感染造成局部(智齿部位)牙龈肿痛，进食吞咽时疼痛加重。如果病情进一步发展，还会导致张口受限、牙齿间隙感染，并伴随发热等全身症状，让孕妇苦不堪言。

孕前措施：

如果女性生有“智齿”，平时常疼痛，并且患过智齿冠周炎，建议考虑拔除智齿。

4.残冠、残根

未经治疗的残冠、残根常伴随慢性根尖周炎，平时无自觉症状。当女人怀孕时，机体抵抗力下降可以发生急性化脓性根尖周炎，需根管开放引流，并全身使用抗生素。这种治疗和用药在怀孕期间是应尽量避免的。

孕前措施：

如果牙齿存在各种残冠、残根，在怀孕前应及早治疗或者拔除。

最后亲亲宝贝小编要提醒的是：不管有没有牙病，怀孕前洗一次牙对改善口腔卫生，预防妊娠性龈炎有很大好处。

添禧助孕机构_一条龙助孕服务_孕中期气血不足的症状

　　在女性怀孕的时候，由于大量营养会提供给胎儿，所以孕妇的身体会比较弱，而且还很容易出现气血不足的情况，这就可能会损害胎儿健康。因此在孕妇气血不足时，就要及时采取措施了。那么，孕中期气血不足的症状是什么？

　　第一、脸色苍白：气血不足会导致孕妇面色苍白，嘴唇缺乏红润，而且脸色无光，平时很没有精神，这就表示孕妇身体缺少气血了。如果孕妇脸色红润、白里透红，就说明气血很充足。

　　第二、手脚冰凉：胎儿的成长需要很大的血流量，这才可以保证氧气、营养供应。孕妇手脚冰凉的话，大多都是气血不足导致的。要是孕妇手心偏热、出汗，但是手冷的话，就属于气血不足的表现。

　　第三、容易疲劳：女性怀孕时容易疲劳，这是很正常的。不过在经过了充分的休息，饮食营养也充足的时候，还感觉到疲劳的话，就属于异常现象了，这时就要警惕是气血不足引起的。

　　第四、睡眠不佳：很多孕妇都有睡眠不好的现象，这很可能是孕期焦虑、压力大导致的。不过在气血不足的时候，也会使孕妇睡眠质量差。