试管婴儿，如何提高卵子质量？

卵子质量的优劣是影响帮助生殖技巧终局的紧张因素之一。卵子质量跟岁数有关、跟卵巢功能有关，没法用药物逆转。CEF泰国试管大夫通知您若何改良卵子质量?

助孕妈妈要留神以下几点：

1、养成优越的生涯饮食习惯：戒烟限酒、制止暴饮暴食，应多食黑豆、豆乳、水煮鱼汤等。长时间节育跟药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，皆会惹起卵巢功能消退。

2、改良日常生活情况，阔别危险情况：汽车尾气、工业排放、电辐射等物资皆会招致卵子产生染色体变异，影响生养。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，若是筹备做试管婴儿或人工授精的伴侣，必然要阔别如许的情况，由于会影响到卵巢。

3、连结轻松愉快的心态，学会调剂感情：不良的感情可使体内的免疫活性物资排泄削减，激烈的感情颠簸或俄然极大的精力安慰可使中枢神经体系转变，惹起卵巢功能消退及月经失调。

4、增补需要雌激素：时常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、藊豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆、黄豆每天挨豆乳喝，是非分特别平安的增补植物性雌激素的方法，应长时间保持。

经期制止性生活：经期性生活也会影响卵子质量。若是正在经期性生活，会由于发生抗精子抗体，招致盆腔熏染、子宫内膜异位等疾病的产生，从而使得卵子质量降低。

5、制止适度操劳及精神压力重要，没有熬夜：研讨发明，长时间睡眠不足、精神压力重要，上彀焚膏继晷或日夜倒置，人不知鬼不觉中透支了安康，加速了卵巢功能消退。发起助孕女性23面之前入眠，睡眠不足或就寝质量不佳均会影响免疫力，招致卵巢功能消退。

6、多参加锻炼：得当列入一些体育锻炼或有氧运动对进步卵子质量很紧张，如慢跑、柔软体操、泅水、太极拳等。

7、对本人有决定信念：阅历助孕失利后要尽量避免情绪低落，抓紧表情。有患者做七八次才胜利，要对本人有决定信念。

8、取舍适合的促排卵计划：促排卵计划有许多种，不最好，只有适合与否。正在CEF泰国试管婴儿大夫的的发起下取舍适合本人的促排卵计划，严厉依照医护人员的叮嘱履行尤为重要。