手脚冰凉是不是难怀孕 可以怎么改善

女性一般都会有手脚冰凉的特征，若在冬天，基本不会感受到手脚会有温度。在夏天的时候还会时不时冒冷汗。这种手脚冰凉的感觉对于身体不太好的女性更加明显。那么，是不是真的说手脚冰凉难怀孕?我们今天来详细说说。

孕妇睡眠不好怎么改善

女性怀孕之后会出现睡眠不好的状况。遇到这种情况不用惊慌，我们可以通过改变一些习惯来改善孕妇的睡眠情况。

首先，我们可以适当的增加枕头的高度。增加枕头的高度，可以有利于改善睡眠质量，还可以用枕头来支撑腹部或者是背部。也可以在腿中间垫上一个枕头，这样也会避免腿部浮肿现象的产生，而且有助于睡眠。

其次，白天尽量少睡。好多女性在怀孕之后会出变得非常的懒散，不愿动，精神乏困，特别的爱睡觉，所以好多准妈妈白天大部分时间都在睡觉，如果白天睡得太多了，晚上就会容易失眠。所以准妈妈白天最好是找一些事情来做，这样可以缓解嗜睡的现象，白天少睡了，晚上也会改善失眠的情况。

最后，在饮食上也应该注意。睡前不要喝咖啡茶这样的饮品。可以喝点牛奶加蜂蜜，这样有助于入睡，最好是提前两个小时喝，如果喝的太多了，也会出现尿频的情况。如果晚上喝太多的水也会影响深夜的睡眠。

新生儿手脚冰凉是什么原因

新生儿手脚冰凉的情况，其实有很多的原因，根据原因的不同，手脚冰凉缓解的时间也不一样。

1、有可能是宝宝穿少了，身体受凉。新生儿身体各个机能还未成熟，体温调节能力还不全面，因此如果宝宝的身体受凉时，就会表现为手脚冰凉，这时候要注意为宝宝进行保暖，调节室内的温度，一般以手心、脚心微微发热为宜。

这种情况发生的手脚冰凉缓解时间就非常的迅速，只要宝宝感到温暖后就会好转。

2、新生儿的末梢循环都不太好，手脚微凉是比较正常的情况，但如果是冰凉的情况，就需要家长进行调节，比如增加衣物、调高室内温度等。

新生儿手脚微凉的问题，一般随着年纪的增长会逐渐的好转，家长可以不用太担心，但同时也要注意观察宝宝是否有受凉感冒的情况，做好预防。

3、宝宝如果有发热，贫血，营养不良等状况时，也会表现为手脚冰凉。这些情况就需要家长密切的观察除了手脚冰凉，还有没有其他的症状?比如贫血的话，也会表现为嘴唇苍白，营养不良也可能造成孩子体重减轻。

这些原因引起的手脚冰凉，就应该从疾病的根源入手，只有解决了这些疾病，宝宝的手脚冰凉就能缓解。

4、如果发现宝宝手脚冰凉，同时伴有大便次数减少，可能怀疑是不是有内分泌性的疾病，也就是甲低。一般表现为孩子反应力开始慢了，使手脚冰凉。需要到医院做一些比如甲功五项，还有生长发育、智力相关的排查。甲低会使代谢减缓，手脚自然也会变凉，需要通过药物的调整才能够控制病情，也能减缓症状。

手脚冰凉怎么回事

相信，不少人在寒冷的冬天都会有手脚冰凉的困扰，那么手脚冰凉怎么回事呢？下面总结了6大手脚冰凉的原因：

手脚冰凉的原因一、肾阳虚

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

手脚冰凉的原因二、心血管循环不畅

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

手脚冰凉的原因三、血糖低或低血压

当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

手脚冰凉的原因四、压力过大

长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

手脚冰凉的原因五、疾病所致

比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

手脚冰凉的原因六、衣着过少

寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。