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小米红枣粥
材料:小米、红枣、白糖各适量。
做法:1、将小米、红枣洗干净,用清水浸泡1小时。
2、把小米、红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用。
营养功效:健脾胃、补气血。
菠菜枸杞粥
,加入鲜汤,放入鸡、药包煮沸后,加姜葱、料酒,转至小火上炖至鸡肉和骨架松软。
5、加盐、胡椒粉、味精调味。
6、挑去药包,连汤汁与鸡肉一起上桌即可食用。
营养功效:补肾温脾,养血补血。
豆腐猪血汤
材料:豆腐250克,猪血400克,大枣10个。
做法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,
营养功效:排毒补血。
生血牛筋汤
材料:补骨脂10克,鸡血藤、牛蹄筋各50克。
做法:将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内,加水适量,大火煮沸,再以小火炖煮50分钟,至牛蹄筋熟烂即可,喝汤吃蹄筋。
营养功效:益气养血,通脉,适用于各类贫血。
黄芪羊肉汤
材料:瘦羊肉1000克,黄芪30克,龙眼肉10克。
做法:1、将羊肉用开水烫一会儿,去除腥膻味,切成块。
2、锅内放清水,加入羊肉、黄芪和龙眼肉,烧开后,改用小火煮至羊肉软烂。
营养功效:有益气补血、补肾的功效。
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宝宝乳牙萌出时间部分因人而异,大部分是4-6个月开始萌出下中切牙,而长牙晚的宝宝可能到
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