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杭州最大的助孕公司:坐月子的注意事项及饮食
坐月子,是每个女性朋友都要经历的一个特殊时期,对于女性朋友来说坐月子是在刚生完孩子必须的要做的事情,在坐月子的时候一定要小心呵护,如果月子没做好会导致以后会落下病
坐月子,是每个女性朋友都要经历的一个特殊时期,对于女性朋友来说坐月子是在刚生完孩子必须的要做的事情,在坐月子的时候一定要小心呵护,如果月子没做好会导致以后会落下病根的。那么坐月子的时候在饮食方面需要注意什么呢?坐月子吃什么水果呢?坐月子不能吃什么呢?坐月子可以洗头吗?下面就一一介绍。坐月子吃什么水果奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。苹果苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能

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降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。木瓜味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。橄榄味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。葡萄葡萄在任何时候都是比较好的一种水果,不仅水分充足,维生素含量高以外,葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补

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血圣品。坐月子吃水果的注意事项1、吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或

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去皮后再吃,以免发生腹泻。5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。坐月子不能吃什么1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。2、忌急于服用人参有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈

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食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。3、忌过多吃鸡蛋医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。坐月子可以洗头吗老一辈认为坐月子是不可洗头洗澡,如真的要清洁身体,也要等到一周后,煲姜皮水来擦身;至于洗头,那是不可能的事情。对此专家表示:坐月子期间尽量避免洗头的说法是有一定道理的,以后生活条件有限,而如今生活水平提高了,冬天家里有暖气,夏天有空调,有些老规矩可以适当的摒弃,但坐月子洗头需用正确的方法。正确的洗头方法1、清洁头皮法将药用洒精75%隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,再将头发分开,后后左右擦拭头皮,然后稍用手轻轻按摩一下头皮,再以梳子将脏物梳下来,此方法可让头部气血畅通,保持头脑清新。2、姜皮煲水洗头中医说:用晒干了的姜皮煲水洗头,可去头风,专家解释说“姜有驱风之效”,不过此方法,要提前几个月开始着手准备,将每次做菜的姜皮存储下来,晒干,否则难以足够在坐月子期间使用。3、香茅煲水来洗澡怕储姜皮麻烦,也可改用香茅,客家人不用姜,产妇坐月子都是用香茅煲水来洗头洗澡,效果与姜一样有具有驱风驱寒之效。坐月子,是女性必须要正确对待的一个时期,也要引起足够的重视,以上我们了解到在坐月子期间可以吃一些苹果,榴莲,木瓜等等的水果,吃水果不仅可以补充维生素还有其他等等的好处,但是千万不要多吃,水果属于凉性,坐月子期间吃的时候建议温一下。
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