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孕期要怎么做护肤 做好基本的护理

孕妈妈可以不必追求太多的产品和复杂的程序，但是基本的皮肤护理还是应该要做好：清洁、保湿、防晒、抗氧化。

1、可以选择孕妇专用的护肤品牌。清洁类的产品通常只是在皮肤表面停留很短的时间就被洗掉，吸收有限。

2、保湿类成分，透明质酸钠、甘油、海藻提取物、丁二醇等也都是安全的。

3、防晒类成分的安全性略低，但物理防晒剂的安全性很高，建议首选硬防晒，就是撑伞、穿防晒衣、遮阳帽、戴墨镜这样，没有比这更安全的防晒方法了。

4、抗氧化类成分，例如维生素C、维生素E、葡萄籽提取物、维生素B族、胶原蛋白水解物等，都是安全的。

2 孕期要怎么做护肤 孕期多补充维生素C

可以促进胶原蛋白的合成(事实上，胎儿在生长过程中也是需要大量的胶原蛋白的)，其他维生素也需要充足、均衡的摄取。

很多食物中都富含维生素C。如蔬菜类小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等;水果类富含维生素C的也有很多，如鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、石榴等。(任何营养的补充都要适量补充，吃的均衡营养才能均衡)

123 代孕中介名称_小燕子三代怀孕_孕妇能不能吃鮰鱼

　　相信大家经常都会吃鱼，在鱼肉中有许多的营养，对身体很有益处。鱼的种类众多，无论是海鱼还是河鱼，味道都是比较鲜美的。在女性怀孕时，就可以经常吃一些鱼，这对胎宝宝很有利。那么，孕妇能不能吃鮰鱼呢？

　　孕妇是能够吃鮰鱼的，这对于孕期健康有益。鮰鱼也被叫做长吻鮠、江团，它的肉质非常细腻，而且鱼肉鲜嫩不腥，还含有很多优质蛋白、维生素，其中微量元素含量也很丰富。鮰鱼肉中脂肪含量很少，没有无肌间细刺，它是淡水食用鱼中的上品。

　　女性在怀孕期间吃鮰鱼可以安胎定神。在鮰鱼肉里面含有叶酸，这是孕期女性不可缺少的物质，能够避免胎儿出现神经管畸形。鮰鱼肉中还有很多维生素B2、B12等有益物质，孕妇适量吃一些鮰鱼，就可以滋补健胃、利水消肿，而且还具有清热解毒、止渴下气的作用，并有出色的安胎定神功效。

　　鮰鱼肉里面有丰富的铁、钙、磷等物质，而且蛋白质的含量特别丰富，还非常容易被人体吸收、消化。女性在孕期适量的食用鮰鱼，可以起到养肝补血、泽肤养发的作用。

不孕不育代怀孕多少钱_代怀一个小孩多少钱_剖宫产后10天有宫缩正常吗

　　临产前的常见反应就是宫缩，只有规律的宫缩才能进行正常的自然分娩。而很多剖宫产的手术是在还未宫缩就手术了，因此，很多剖宫产的妈妈们没有体会到分娩的痛苦。不过现在要说的是剖宫产后10天有宫缩正常吗？

　　不论是顺产还是剖宫产，子宫在怀孕期间都会被胎儿撑大，因此，产后子宫是通过宫缩来恢复的，子宫恢复到正常大小最少需要42天的时间，因此产后10天有宫缩现象是正常的，宫缩促进子宫恢复的同时，还能减少出血现象。

　　很多剖宫产的妈妈在产后宫缩的同时，会感觉尿道和胃有痛感，那是因为剖宫产的伤口与子宫都还么有恢复完全，所以分娩后应尽量多喝温水和尽快排便，以免阴道受到过度的刺激而引起发炎。分娩后宫缩有痛感是正常的，一般两周左右痛感会有所减轻。

　　产后宫缩是一个必经的几段，宫缩疼痛也是正常的生理现象，因此妈妈们不必担心。产后务必注意多卧床休息，才能使身体恢复得更加迅速，同时应该适量做一些运动，注意保暖，不要对着风吹，营养也很重要，产后一定要记得去医院复查以了解恢复的情况。

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目录：

一、吃什么有助于回奶

1、回奶的食物 2、回奶的药物

二、吃什么东西回奶较快

三、回奶的食谱

1、山楂麦芽汤 2、炒麦芽肉片汤 3、西湖银鱼羹

吃什么有助于回奶

1、回奶的食物

常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

2、回奶的药物

回奶茶：如果妈妈试了吃回奶的食物还是无法解决回奶的问题，可以试试回奶茶。

皮硝(硫酸钠)200-300克，捣碎，分装两个布袋，敷于两侧乳房并包扎。每日10-12小时更换一次。

苯甲酸求偶二醇，每次4毫克，肌肉注射每日二次连用三天。

维生素B6，第一天600毫克，分三次口服;以后每天100毫克，分三次口服，连用七天。

吃什么

东西回奶较快

五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

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