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女人如花,月经是花期的标志,也是健康的晴雨表,伴随着女人一生中最美好的年华,如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是,在许多女人的眼里它又是个负担,为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短,经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净,经期前后有着这样那样的不舒服,特别是痛经,严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒,都在不经意间给女性的身体造成伤害。

  有着如此困扰的女性朋友,你可曾想过从自身的营养上找找原因,或者从饮食上想想办法?

  给卵巢加“油”

  卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题,可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健,暂且不说这些保健是否有用,与其花大钱到美容院,不如从饮食上为卵巢加油!

  给忙碌女士的健康建议

  维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。 

  维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期。所以,还是给卵巢加“油”吧。

  大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西,因为其中含有丰富的植物雌激素,在绝经期前的妇女身上,能观察到大豆可以缓解更年期症状呢,更何况,大豆含有很多钙质和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的营养啊。

  月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期第一、二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

  第一次来月经时,你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在,为了你的健康,我们要补充

给你另外8件经期不能做的事

  月经期的饮食调养

  月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。

  尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。西安代孕_代孕一次需要多少钱_孕期有这些症状的准妈一定要重视,需及早就医,否则后悔就迟了

在怀孕期,孕妇身体会有较为强烈的症状,有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。对于某些正常的情况,可是在孕期就感觉一切都是不正常的;可以有一些不正常的情况,又不确定有多严重,是不是该去医院。当孕妈妈出现哪些症状时需要就医呢?

异常腹痛

正常情况下,怀孕的时候会有轻微的腹部胀痛,属于正常现象。但如果出现明显的腹痛或是突然的疼痛,而且是一阵一阵的,孕妈就要重视了,尤其伴有其他症状,如发热、阴道流血、恶心、呕吐等,往往提示异常。

比如孕早期,如果准妈妈出现下腹疼痛并伴有阴道出血或下坠感,就很有可能是宫外孕或先兆流产的预兆,需立即就医检查。

严重孕吐

如果孕吐严重到吃什么吐什么,或者一天吐好几次,又或是连胃里的胆汁都吐出的,就要引起重视了,这可能对母体健康有很大影响,进而影响到胎儿发育,必须马上就医。

乳房过度疼痛

乳房是健康体现的重要部位,如果疼痛程度超过忍受程度,最好自检一下,看看乳房有没有肿块、腋下淋巴是否肿大;有时因情绪障碍也会导致肝经经络不通,引起乳房胀痛。

严重失眠

有些平时就睡眠不佳的准妈妈,由于孕期荷尔蒙异于平时,加剧了睡眠问题的严重性。因为怀孕,准妈妈不宜使用安眠药、抗焦虑药物或是镇静剂等药物帮助睡眠的。所以,一旦睡眠问题影响到身体和情绪的健康,要及时求助医生。

严重皮肤瘙痒

怀孕期间,由于雌激素的增加可能会使得孕妈妈出现皮肤瘙痒的情况,一般情况下是正常的,对胎宝宝也没有什么影响。


但是有一种情况需要注意,那就是妊娠期胆汁淤积症。这种疾病主要发生在孕中晚期,由肝、胆功能失调引起,表现为皮肤瘙痒,一般先从手掌和脚掌开始瘙痒,然后扩散至全身。这种病会引起孕妇肝功能受损,胎儿窘迫等情况,所以虽然发病率不高,但危害大,所以要谨慎处理,及时治疗。

排尿不尽

如果每次小便时有疼痛感、灼热感,排不净,或伴有发烧,可能有尿道炎症,要立即就医;妇科炎症对于孕程的健康影响很大,要格外关注。

分泌物异常

怀孕初期,白带增多是非常常见的现象。如果白带只是量较多,但没有恶臭,没引起瘙痒,没有特别的颜色(如红色、褐色或黄绿色),则属正常的怀孕征兆,这种情况下准妈妈不必担心。

但孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒,准妈妈就要就医治疗。

对孕妈来说,怀孕初期最危险的事情莫过于异位妊娠与流产。而此时最需要注意的就是白带褐色的情况。

对于孕妈们来说,遇到“异常”情况时,首先还是要保持心态的平和,冷静分析是否为正常反应,然后再行处理。避免不必要的「瞎操心」影响心情,要知道,愉悦、平静的心情对肚子里的胎宝宝可都是非常有益的哟

代怀孕的合法性_最新代怀孕价格表_怎样提高孕酮值

  女性怀孕后需要特别注意检查的就是孕酮,孕酮对于胎儿来说非常的关键,孕酮太低会让胎儿非常的危险。很多怀孕早期的孕妇需要保胎或者是出现胎儿流产问题,都是因为孕酮过低,达不到正常值引起的。那么,孕酮太低的情况下要怎么提高孕酮值呢?

  孕妇的孕酮太低表示身体内的雌激素不够,所以孕妇需要多吃含有雌激素的食物,比如多吃一些豆制品,多喝一些黄豆浆等等。另外,还需要多喝一些母鸡汤,母鸡含有雌激素,可以让孕妇补充雌激素。饮食方面需要注意营养,多喝水,多吃蔬菜还有水果。

  如果孕酮值特别低,需要在短时间内补充孕酮的话,建议服用黄体酮,或者是注射黄体酮,这是直接补充孕酮的方式,效果非常好。但是需要注意的是,在注射了黄体酮之后,不能下地走路,需要卧床保胎,因为黄体酮会因为孕妇走动而流失,达不到效果。

  总的来说,想要提高孕酮值,可以通过食疗或者是服用以及注射黄体酮的方式来补充。女性在备孕期间需要检查自己的身体情况,检查自己的激素水平。如果雌激素不够的话,需要马上补充,这样可以避免在怀孕后出现孕酮低的问题。

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