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有些妈妈产后会出现肤色口唇晦暗,皮肤毛发干燥等症状,这就是血瘀。产后血瘀怎么调理好呢?产后血瘀调理可以从多方面进行,这样效果更好,下面来看看具体怎么调理。
导致产后血瘀的因素有很多,日常着凉,穿短裤短裙,脾气大,压力大或情绪不好等都会导致血瘀的症状。那么产后血瘀怎么调理呢? 1、饮食进补 产后妈妈们可多吃具有活血化瘀通经功能的食物,这里推荐一款偏方莲藕红花炖排骨,每周吃1次,连续吃1个月就能见效。 2、中药调理 常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等,但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外,还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。产后妈妈们可在医生的指导下进行中药调理。 3、精神保养 遇事不要太激动,保持平和的情绪,多和朋友交流,避免过度紧张劳累,这样都能利于改善气血。 4、坚持运动 运动能改善血液循环,如果你是一位职场妈妈,那么可以在办公室多做活血操。具体操作是这样的:站在椅子后,双手扶住椅背,两脚分开同肩宽,吐气时蹲下,吸气时站起,连续做6次;面向桌子站立,双手撑在桌边,挺胸仰头,身体向后弯,坚持5秒还原,重复动作6次。 5、注意事项 产后血瘀的妈妈不宜吃寒凉的食物,如冷饮和习惯等从冰箱取出来的食物不可即时就吃。此外,还要少吃肥肉、甜食、油炸食品、盐和味精,避免血液粘度增高,加重血瘀的症状。因此,对于想要怀孕的夫妻来讲积极备孕比顺其自然怀孕更容易生出健康的宝宝。积极备孕和
宝宝乳牙萌出时间部分因人而异,大部分是4-6个月开始萌出下中切牙,而长牙晚的宝宝可能到
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