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  山杏仁属于常见的坚果类食物,因为有润肺和平喘的功效。因此,常作为药用的一种食品,加上其有美味的口感,所以不少人比较喜欢吃山杏仁。那么,怀孕能不能吃山杏仁?

  山杏仁性热以及有滑胎特性,是怀孕期间女性的大忌。因此,孕妇不可以吃山杏仁。不但如此,其还含有带毒物质氢氰酸,孕妇吃后有可能透过胎盘的保护影响到胎儿的健康,为了避免发生这样的事情,孕妇禁食山杏仁为好。

  因为怀孕期胎热较重,然而苦杏仁性温,所以孕妇不适于吃山杏仁。应该吃一些清淡的食物,必须戒酒、咖啡和茶等含刺激性成分的饮料。建议孕妇多食新鲜的蔬菜瓜果,这样可以为孕妇提供多种维生素以及铁,有利于身体健康和胎儿发育成长。

  在孕期因为子宫膨大会引起便秘,因此,孕妇多吃一些谷类的粗粮,这些食品含有易消化的纤维素,蛋白质和各种维生素,有助减小出现消化不良的情况。此外,孕妇想要保证孕期骨骼健康,建议多晒太阳,这样做法可以让体内的维生素D,起到更好辅助钙质吸收作用。

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