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代孕在哪里找_月子里香蕉怎么吃好
产后出现便秘的情况比较普遍,主要是受身体激素分泌的影响,加上生产过程影响到了肠胃的正常消化功能,从而导致便秘。吃香蕉可以有效的缓解便秘的情况,那么在月子里香蕉怎么

  产后出现便秘的情况比较普遍,主要是受身体激素分泌的影响,加上生产过程影响到了肠胃的正常消化功能,从而导致便秘。吃香蕉可以有效的缓解便秘的情况,那么在月子里香蕉怎么吃好?大家不妨了解一下吧。


  1、加热直接食用:因为香蕉属于凉性的食物,虽然比较软但是直接使用不如加热一下食用更健康,可以促进肠胃的蠕动缓解便秘,还可以起到补血的作用。


  2、香蕉牛奶:将香蕉冷冻后放入打碎机里与牛奶一起打碎搅拌,倒出后可以适当的放点蜂蜜就可以直接食用了。


  3、麦片香蕉:把麦片用开水泡软后加入牛奶,然后把香蕉切成小丁放入其中,最后放一点蜂蜜进去就可以吃了,尤其针对产后便秘功效显著,还对肠胃功能的恢复起到了很好的作用。


  4、香蕉乳酪小蛋糕:用奶油、白糖、蛋液、香蕉泥制作蛋糕,比较松软非常适合在产后食用,不会给肠胃造成负担,还会一定程度的起到预防便秘的效果。代孕要花多少钱代孕生孩子


  产后月子里可以适当的吃些水果,还有新鲜的蔬菜,对身体恢复非常有利。如果是直接食用还是建议先加热一下更好,千万不要在冰箱里拿出来就直接食用,太凉的东西很容易导致回奶。


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