备孕生男宝经验所得：饮食习惯真的很重要

随着2021年三胎政策的全面实施，很多的家庭开始备孕三胎，但是对于一些已经生过两个女儿的家庭，就想在备孕三胎的时候生一个男宝宝，因为一个家庭里面，有儿有女才算是圆满，但是想生男孩并不是那么简单的，是不能进行100%人为改变的，不过我们可以从一些方面上来提升生男孩的几率，这也是根据已生男孩的宝妈们那里所得到的一些有用的经验。

男性备孕要点：饮食健康

男性的饮食是否健康也会很大成都上影响着胎儿的身体情况。如果男性一直食用健康卫生的食物，那么将来的胎儿身体会比经常食用垃圾食品的男性的孩子的身体更加健康，宝宝的抵抗力也会更强。因此，夫妻一旦计划要孩子，男性一定要注意自己的饮食健康，禁止备孕期间抽烟喝酒的行为。

保持良好生活和饮食习惯

平时可以多吃一些新鲜的瓜果以及蔬菜，增加维生素c的摄入量，这样可以提高身体抵抗细菌和病毒的能力。少吃一些羊肉、鱼汤、猪蹄等发物，不然会增加发炎部位的分泌物，让睾丸炎进一步的侵润扩散，从而加重了症状。

试管备孕间养成良好的生活习惯

建议每天早睡早起，避免熬夜，进行适当的体育运动，不要喝酒，吃健康的食物全面均衡营养，良好的身体素质是试管成功率的前提。