试管婴儿怀孕之后，孕妈妈需要补充哪些营养

试管婴儿移植成功之后，对于不孕不育的来说这个来之不易的孩子是要格外珍惜的，因此，从怀孕到分娩，孕妇都被百般呵护，无论是老公还是父母公婆都会罗列出一系列需要补充的营养给孕妇，都希望宝宝和孕妇能补充多些营养。

孕妈妈怎样补充锌元素

补锌的最佳方法是合理调配膳食，多吃些含锌较多的食物，如香蕉、植物的种子（麦胚、葵花子、各种坚果等）、圆白菜等。孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的消耗。

苹果素有“益智果”与“记忆果”的美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含糖类、多种维生素等营养成分，孕妇每天吃1〜2个苹果即可以满足锌的需要量。

怀孕晚期的保健与营养补充 

孕妇在怀孕28周之后到分娩之前的这段时间被称为孕晚期，此时胎儿已经发育成熟，孕妇在饮食中需要注意蛋白质、能量、微量元素的供给，以确保胎儿能够正常发育生长，需要注意的是在孕晚期最后两周需要限制脂肪、碳水化合物的摄入，以免胎儿生长的体型过大，导致孕妇分娩困难。

在孕晚期阶段，由于胎儿体积较大，子宫会对胃部形成明显压迫，孕妇的食量会明显减少，大部分孕妇在日常进食中仅仅食用少量食物就有明显的饱腹感，但是又在短时间内会产生饥饿感，因此需要多餐制饮食才能有效保障孕妇的营养供给。

在孕晚期，大多数孕妇会有较明显的腰酸背痛症状，同时较为频繁的宫缩以及子宫增大，会使孕妇身体重心前移，这些都会造成孕妇不自觉的弯腰、乏力等，甚至由于子宫重量的压迫，很多孕妇会出现明显的下肢静脉曲张，因此，在孕晚期孕妇可以适当进行散步等低强度运动以缓解身体的不适症状。

以上就是关于怀孕期间孕妈妈们需要注意的事项，尤其孕期是很特殊的情况，不管是饮食、生活方面要注意，平时也要保持一个良好的心态，按时产检。

2试管移植后需要补充什么营养呢?

试管移植后，由于孕妇不易过度的活动，所以消化功能比较差，适宜吃一些清淡的食物。同时孕妇保胎需要打黄体酮，促使胃肠的蠕动较慢，所以建议多吃些富含纤维素的蔬菜，水果。并吃些富含蛋白质及多种维生素及矿物质的食物，可以吃瘦肉，鸡蛋，鱼，鸡肉，生蚝，牛肝，青椒，菠菜，南瓜，芦笋，黄瓜，番茄，苹果，芒果，草莓，橙子等。不能吃木耳，韭菜，螃蟹等易致流产的食物。不能吃山楂，杏仁，桂圆等活血的食物。不能喝咖啡，酒，饮料等，忌辛辣食物。