卵子老化可以怀孕吗？怎么延缓卵子老化

从医学上讲，女性的卵子质量可能在27岁以后开始下降，现在已经认识到，在33或34、35岁之后，卵子的质量开始下降，而在40岁以后更加明显！在生殖医学领域，最困难的问题是无法逆转的卵子老化，因此应对的最佳方法是早婚和好起来。但是，晚婚是当今社会的必然趋势，因此必须推迟生育。

怎样延缓卵巢衰老

1、健康均衡的饮食

饮食以富含蛋白质食物等为主，如虾、蛋、鱼；可以适量服用维生素，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及含有植物雌激素样作用的食物如黑米、大豆等。

2、适当运动

长期久坐久站、缺乏运动，容易导致盆腔血液循环障碍，而适当运动可以促进盆腔血液循环、改善卵巢的血供，因此请大家每天做一些有氧运动。

3、重视体检

定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及子宫、卵巢等方面的良恶性肿瘤，做到早发现早治疗，尽可能保护卵巢功能不受伤害。

4、规律生活作息

相关医学研究表明，长期熬夜、失眠的患者更容易出现卵巢储备下降。如今生活工作压力大，熬夜失眠很常见，机体生物钟紊乱，卵巢功能就会受到影响。

关于“7个症状暗示卵巢早衰”上文已经给大家做出了详细介绍，希望广大女性朋友可以把这七大卵巢早衰的症状记在心里，以便帮助大家及时发现卵巢早衰这一病症，及时得到治疗，保护卵巢不受伤害。

如何保养卵巢延缓衰老？卵巢早衰如何预防？

卵巢对女性而言有至关重要的作用，它关系到每一个女性的身体健康或者是其他状态，如今来看一旦出现了卵巢早衰，那么相信大多数的女性都非常着急，他们想了解的就是这种疾病应该如何提前治疗，如何提前预防这些都是很重要的，其实卵巢早衰肯定会对身体产生各种症状，如何保养卵巢延缓衰老，这是每一个女性希望能够了解的。

定期做检查

大多数的朋友们其实一开始根本就不知道卵巢早衰有什么样的症状，即便他们知道了这些症状，总是感觉到不会发生在自己身上，所以说当他们面临这些症状的时候往往就忽略掉了，比如很多女性可能会出现例假不规律，但是他们总是在想，说不定下个月例假就规律了，导致问题一拖再拖，没有被重视定期做检查是预防卵巢衰老一个重要的方式，通过检查我们能够判断出相关数值。

适当运动

其实想要有效预防卵巢衰老的话，那么大家一定要保持适当运动，这是非常重要的，因为适当运动能够帮助身体的血液循环更加流畅，而且通过运动能够加速身体内的新陈代谢，对于卵巢本身来讲，良好的血液循环和代谢能够在短时间内帮助他们迅速提升其功能，而且适当运动对于每一个卵巢功能患者而言不会出现衰老的情况。这是有效预防卵巢衰老最有效的一种方式，但是想要坚持下来并不是特别容易。

补充足够营养

对于任何一个身体器官来讲，要补充足够的营养还是非常重要的，人体只有有了足够的营养才不会对我们产生影响，所以说卵巢这种生殖器官也不例外，因此平常的时候大家最好能够多补充一些营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面能够摄取足够多的卵巢养分，特别像是大豆或者是海带等等，都能够有效保护卵巢，对于任何一个女性来讲，我们在平常的时候都要通过各种方式来补充足够多的营养，满足身体需要。

改善高龄卵子老化的方法

我们也知道女性在高龄出现卵子老化是不可逆的，但是一些想要生育的高龄女性就会想方法改善卵子老化的情况，因为卵子老化会影响我们的生育问题，一般会导致不孕、受孕率降低的情况，就算有成功受孕的也有出现胎儿畸形或流产的可能。

女性卵子老化会影响自然生育的几率

下面来为大家分享几个改善高龄卵子老化的方法，有需要的朋友可作为参考；

1、睡眠充足：睡眠充足是一个必要的条件，经常性的熬夜会大大的影响女性的身体状况，对女性排卵也会有很大的影响，一定要保证睡眠充足；

2、适当运动：如今由于各种原因导致我们人体的运动量减少，人体的机能受到影响，女性的排卵功能自然也会有所影响，大家可以选择适合自己的一些运动来促进排卵效果；

3、戒烟戒酒：有工作和生活的压力很多人会通过抽烟喝酒来放松自己，但这对女性来说影响更大，不仅会导致排卵功能受到影响，还会影响雌性激素的分泌，对怀孕影响极大；

4、调整情绪：生活和工作难免会压力大，如果不良情绪持续存在就会导致卵子老化，影响卵巢功能。学会缓解压力，保持心情舒畅是很有必要的。

5、饮食均衡：许多女性为了爱美，会采取过度节食来减肥或是偏食，这些都会导致卵巢功能衰退，出血卵子老化的现象。这个情况下就注意合理搭配饮食，尽量多吃点新鲜蔬菜、瘦肉、鱼等富含有高蛋白、维生素的食物。

6、药物调理：尽管目前没有针对卵子老化的有效药物，但是通过中药对内分泌的调理，也可以间接的延缓卵子的老化。过中药慢慢调理身体，加上生活习惯的改变，效果也是很明显的。

但是需要注意的是，如果卵子老化的很严重，那药物的作用可能就没有那么大了，如果还有生育需求的患者也可以借助辅助生殖技术来帮助受孕，并且受孕几率还比较高。

药物调理也无效的建议使用辅助技术助孕

Tips：

如今我国的辅助生殖技术随着经济的发展也已经越来越成熟了，帮助了很多不孕或者是受孕困难的家庭成功受孕，女性由于高龄出现的卵子老化一经出现多数是无法改变的，有生育需求的家庭可以通过助孕技术获得自己的孩子。

女人的衰老，可以说是从卵巢的衰老和卵子的衰老开始的。

尽管辅助生育技术可以解决很多不孕夫妇的生育问题，但并不能弥补所有家庭的遗憾，接受试管婴儿的女性年龄越大，卵巢储备功能越低，试管婴儿成功率也随之降低。年龄是试管婴儿成功与否的主要原因。

针对卵巢早衰、高龄备孕这些生育难题，生殖专科从大咖专家到普通医生都在探索，如何改善卵子的质量，延缓卵巢的衰老，从而帮助有生育需求的女性实现做母亲的愿望，于是在临床诊疗中，有一个词常常挂在医生嘴边，那就是——养卵。

该怎样养卵呢？

1、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2、“卵巢保养”需谨慎

美容院流行的“卵巢保养”慎重做！据悉：某机构对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。美容师手上的香精油渗入身体后，有的会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性

3、不良生活习惯要避免

一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵子质量。

4、经期性生活或患有性传播疾病

经期性生活，容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵子的活力降低。

另外，如果不够“检点”，性生活不洁，平时不注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。