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杭州代孕官网_孕早期吃什么能缓解呕吐

来源:http://www.yangjinmu.com.cn  日期:2020-12-10

怀孕是一件喜悦的事情,可是严重的早期反应会让很多准妈妈高兴不起来,那么,孕早期吃什么能缓解呕吐呢?治疗孕妇呕吐,医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐,但不能长期过量服用,否则,对胎儿是有害的。研究表明,与维生素B6一样,生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。另外,一些特殊的食谱也能帮助您缓解呕吐。孕早期吃什么缓解孕吐的3大食谱推荐:陈皮卤牛肉【原料】:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。【制法】:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。【营养小秘诀】:瘦肉类

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含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有

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助于减轻孕妈咪的恶心感。烤全麦三明治

【原料】:全麦面包1个,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。【制法】:把全麦面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。【营养小秘诀】:葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪,也有助于减轻孕吐。椰汁奶糊【原料】:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。【制法】:把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。【营养小秘诀】:怀孕后本应增加营养素摄取,可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。以上就是对孕早期吃什么能缓解呕吐的介绍了,赶快来试试吧。另外,准妈妈保持好的心情对缓解早孕反应也是很有帮助的。