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杭州代怀医院:女性怀孕前的八大准备

来源:http://www.yangjinmu.com.cn  日期:2020-12-17

怀孕前的准备是准备怀孕的夫妻不可忽略的事,那么

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怀孕前的准备有哪些呢,我们就来听一下专家的解答吧。

怀孕前的准备有哪些?

1、叶酸:每天至少400毫克,它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率,而且能降低胎儿神经管畸形,例如无脊柱胎儿。在怀孕前1个月就开始服用。

2、停止酗酒、吸烟和摄入毒品:众多研究表明:酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

3、准备怀孕前提前3个月到1年调整您的饮食,减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量,补充维生素,多吃脂肪酸,每天至少吃400微克,确定理想体重。

4、停止过量食用辛辣食物:辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,

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甚至发生痔疮。

5、制定(并坚持)一个锻炼计划:一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处:耐久力、力量和柔韧性,至少应在怀孕前3个月开始健身。

6、与牙医“约会”,当为未来的宝宝进行

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全面准备时,不要忘了口腔保健。越来越多的证据显示,牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

7、考查家族健康史,你和你丈夫可

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以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况,重点了解你们

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的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病,如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等

8、做孕前检查,孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜

在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩。

以上就是关于怀孕前

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的准备有哪些的解答了,了解孕前准备事项,为宝宝提供最佳环境。