乳房有硬块是不少哺乳期的女性会遇到的事情，出现这种情况，多半是因为妈妈们喂奶的时候没有把宝宝吃不完的奶水挤掉造成的，这样就很容易出现乳房疾病，影响妈妈的身体健康，那么，乳房硬块如何消除呢？

　　1、排空奶水。当妈妈的奶水太多，宝宝吃的又少的时候，就容易造成乳房里积累大量的奶水。这时候建议及时排空奶水，也就是当喂完宝宝后，用吸奶器将多余的奶水吸出来，再用奶水袋装起来，然后放入冰箱中冷冻。

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　　2、均匀喂奶。

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就是喂奶的时候，别总喂一边，两边的乳房都要喂，如果总是喂一边的话，一边的乳房会积累很多的奶水，会将乳腺堵住，最终出现肿块，所以建议妈妈喂奶的时候两边都要喂，而且次数均衡一些比较好。

　　3、穿好内衣。在哺乳期的时候，妈妈们都会选择哺乳内衣，这种做法是没有错的，而要注意的是，妈妈们在哺乳期最好买大一码的内衣，因为这个时候妈妈们非常容易出现涨奶，若穿大一码的内衣，当出现涨奶的时候，妈妈们的乳房才不会勒得慌，相反，这反而能够促进奶水的排出。

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