高龄女性备孕，提高卵子质量才是王道

随着社会竞争压力的增大，女性的生育年龄不断推后，全面二胎政策的放开，更是唤起了不少妈妈们再生个二胎宝宝的想法，然而女性的生育能力是随年龄的增长而逐年下降，35岁就算是高龄产妇了!高龄女性卵巢储备不足、生育功能低下一直是生殖医学的难题，卵子和胚胎质量的下降是导致高龄女性妊娠率低、流产率高的主要原因之一。那么高龄备孕如何才能提高成功率呢?

1怎么提高卵子质量

现代医学认为，排卵是人体一个精密调节的过程，受到各类激素的综合调控，而这些激素又是通过相应的器官去对人体产生作用的，它们就像一条流水线上的齿轮轴，环环相扣，息息相关。现代医学上就把这个轴叫做“大脑皮质-下丘脑-垂体-卵巢-子宫”轴，简称“HPO轴”，也就是“生殖轴”，轴上的任何一个环节出现异常，就会影响到它的正常运转，进而影响到排卵。

所以我们要把恢复生殖轴的正常运转和对卵巢的针对性治疗结合在一起，才可以达到系统治疗的效果。

高龄女性做试管提高卵子质量的方法

高龄备孕除了技术的支持和医生的操作，更为重要的就是卵子与精子的质量。如果把做试管婴儿比作一座高楼，那么试管婴儿采用的技术可以理解为“建材”，医生的操作可以理解为“技术人员”，卵子与精子则是最为重要的“地基”。所以说在做试管前期和期间提升卵子的质量就很重要了，可以参考下面几点。

1、适当运动

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量，因此对于任何人一个想要试管的女性朋友，进行一段有规律的运动(慢跑、瑜伽、游泳、太极拳)，再进行备孕取卵比较好。

2、饮食调理，保证营养均衡

试管前备孕以及试管期间，可以适量补充高蛋白、维生素丰富等食物，适当食用新鲜的蔬菜水果和坚果类，可以很好的提高卵子质量。建议少食腌制食品、咸菜腊肉等，尽量远离辛辣刺激性以及寒凉食物。

3、调整情绪，减轻自身压力

当压力大的时候，身体进入应激模式，往往表现为瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉血供增加，免疫系统关闭。如果长期处于高压环境下，交感神经持续兴奋，盆腔血管持续收缩，卵巢子宫都处于缺血状态，细胞也得不到很少的生长修复，卵巢的功能自然也就变差了。所以说高龄女性在做试管期间不要过于的紧张，不要给自己太大的压力，要学会放松心态。

4、按时服用药品

是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。比如说DHEA，可以很好的调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度；辅酶Q10，保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃；孕期维生素，有利于自身的营养补充，也有利于胎儿的生长发育。

对于准备运用辅助生殖技术圆求子梦的女性来说，提供健康的卵子也极其重要，否则会因为卵子质量差，导致胚胎发育异常而无正常胚胎可用。所以要提前调理让身体处于最佳状态，尽量提高卵巢功能和卵子质量，这样才可以很好的头绳试管的成功率。

提高大龄女性卵子质量的方法

影响生育的主要原因有卵巢功能下降、卵子质量降低以及身体其他疾病，随着现代女性生育年龄的越来越晚，女性的年龄也变成了影响生育的原因之一。

女性的卵泡功能影响生育能力

年龄和这些妇科疾病都很容易影响大龄女性的受孕几率，所以高龄女性要想成功受孕，必须要保持良好的生活状态，避免各种影响卵子质量因素的出现。

大龄女性如何改善并提高卵子的质量与数量的方法具体如下：

1改善生活习惯：要想提高高龄女性卵子的质量，必须要改掉之前的不良习惯，保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。

2形成良好的饮食习惯：对于高龄备孕女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

3保持心情的愉悦：只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。

4遵循医嘱服用药物：高龄女性在备孕过程中一定要遵循医嘱服用各种药物，以免影响卵巢功能，对于一些服用紧急避孕药的女性来说，必须要遵循医嘱服用，以免打破卵巢的分泌功能。

5避免进行卵巢手术：要想提升卵子的质量，就一定要避免进行卵巢手术。卵巢手术会导致卵巢部分组织切除，影响卵巢的血供，降低卵巢正常功能的发挥，所以对于一些有生育要求的女性来说，要想怀孕就一定要避免进行卵巢的手术。

6进行适量的运动锻炼：对于高龄女性来说，一定要根据身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能够提高身体的抵，引发盆腔感染，降低卵子活力，所以应尽量避免。

Tips：

总之，上面的几种方法都可在一定程度上提高卵子质量，另外，女性朋友应尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养失调。建议女性朋友可以每周吃一次海产品、一次动物肝脏、一两次牛肉及豆类