孕妇并非完全不能吃火锅，了解这些注意事项很重要

内容介绍：怀孕期间的饮食情况通常需要以清淡为主，而火锅过于辛辣，很多人认为孕妇不能吃，但孕妇是可以适当的吃一些的，要知道火锅中的配菜有很多，各种肉或蔬菜，孕妇吃后也有刺激食欲的作用，不过网上也有人认为，孕妇吃火锅会造成拉肚子或腹泻，严重的就会导致宫缩、流产、胎儿畸形，这种说法也通常是不真实的，只要孕妇吃的火锅适量或吃番茄或清汤锅底的，那么对胎儿和自身是无害的。

孕期吃火锅只要注意这4点注意事项就可以开心的吃了

火锅在日常生活中占有很大比重，无论男女老少，几乎都喜欢吃火锅。所以怀孕期间，有些妈妈也很喜欢吃火锅，但毕竟肚子里有宝宝，这火锅还能吃吗？对于孕期的孕妈妈来说，其实可以吃火锅。不过虽然可以吃，但是不能像孕前一样吃啥乱七八糟的都吃，孕期吃火锅只要注意这4点注意事项就可以开心的吃了：

1.尽量在家吃。

如果孕妈妈在孕期真的很贪吃火锅，建议在家吃，因为在家吃火锅可以保证火锅用具的干净，洗的菜也比较放心。

2.控制食欲

有的孕妈妈可能是贪吃火锅太久，最后弄了一顿，简直就是开着肚子吃。其实这种做法并不可取。孕妈妈要时刻控制食量，差不多七分饱。如果他们暴饮暴食，会给胎儿带来不适。

3.多吃蔬菜

尽量选择蔬菜，因为现在流行的火锅丸子，比如鱼丸、天妇罗丸子、进贡丸子，其实只含30%的肉，其余都是淀粉，有的甚至连10%的肉都没有，都是掺了各种添加剂、调味剂、香精。所以丸子一定要少吃，或者真的想吃，可以去超市买，质量有保证。和火锅菜一起吃，可以清除孕妈妈肚子的油腻感，还可以有效补充维生素。另外，蔬菜不要漂洗太久，否则里面的营养成分会被破坏。

4.不要选择太辣的锅底。

孕妈妈吃火锅，一定不能吃红油汤底的火锅，也不能吃中药汤底的火锅。保证汤底营养清淡均衡，可以用鸡汤、排骨汤作为汤底。如果选择过辣过辣的锅底，容易引起口腔和肠胃发炎，不利于孕妈妈的身体健康，所以选料要清淡。

Ps：如果孕早期胎儿还不稳定，建议孕妇克制吃火锅，前三个月以后适当吃。如果长期服用，会直接影响母亲和胎儿的健康，所以孕期吃火锅要特别注意。孕中期或后期，要根据孕妈妈自身的体质和宝宝的情况来考虑吃不吃火锅。

以上就是我对“孕期吃火锅只要注意这4点注意事项就可以开心的吃了”的解答，如果您还有其他疑问，可以免费咨询生育帮生殖专家！

“我在备孕，不吃火锅啦！”备孕可以吃火锅吗？

备孕期间，火锅绝对是可以吃的！但有一个前提：一定要煮熟、煮透了再吃！进食火锅时，必备的就是羊肉、牛肉、猪肉等，这些生肉片里都可能含有弓形虫的幼虫，孕妇一旦被感染会危及胎儿的生命。结果表明，在羊群中弓形体感染率为61.4%、猪为20.6%、牛为13.2%。这种被感染动物的肌肉细胞内藏有弓形虫幼虫，幼虫的体形非常小，肉眼看不到。

大家吃火锅时，习惯将鲜嫩的肉片一烫即食，然而，短时间的加热并不能将其杀死，吃完之后，幼虫就会在人的肠道里，随着血液扩散到全身。

孕妇虽然没有明显的不适感，或者只有类似感冒的症状，但是幼虫可以通过胎盘感染胎儿。妊娠前三个月感染，可能导致流产、畸胎或死产，如果第一次感染发生在妊娠晚期，婴儿在出生数月或数岁后就会出现脑积水、脑部钙化灶等症状。据悉，有的地区已多次从脑积水儿、无脑儿及其他畸形胎儿体内检出弓形虫幼虫。

所以，建议备孕的人食用肉类必须要熟透，备孕前也可以通过TORCH检查来推断是否有感染。

除火锅外，备孕期间夫妻还要在饮食方面多加注意，这些在备孕期间也要忌口。

1、咖啡

如今许多人离不开咖啡，特别是对上班族来说，昏昏欲睡的时候来一杯咖啡，立刻精神不少。但长时间喝咖啡也会导致不孕，因为咖啡中含有对人体有害的咖啡因。咖啡因能引起流产，因此在备孕期间也不建议多喝咖啡，偶尔喝一点是可以的。

2、腌菜

泡菜、香肠、腊肉、咸鱼等食品，在日常生活中许多女性都爱吃，将其做成菜肴配饭吃，特别下饭。但腌制食品中往往含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，不利于备孕。并且即使怀孕成功，经常吃这类食物也会导致流产、早产等情况出现，因此不推荐食用。

3、高糖高脂肪的食物

高糖、高脂肪饮食与男性生育力有很大关系，长期高脂饮食可降低男性精液品质，并可引起男性不育症。

而孕妇在怀孕期间如果持续食用高糖、高脂肪的食物，就很容易转化为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇的健康也会影响胎儿的发育。因此，女性在准备怀孕的时候要注意控制摄入高糖的食物。

4、喝酒

科研发现，过量饮酒会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致精子生成能力降低，雄性激素分泌不足，进而引起男性不育症；即使生育了，也很有可能下一代出现畸形。

对于女性而言，饮酒可引起月经失调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而导致女性不孕。

因此，备孕期间夫妻双方的饮食都要均衡、规律、营养。多食用富含钙质以及高蛋白质含量的食物，例如牛奶、肉食。另外还需要补充维生素和矿物质，比如叶酸、铁、锌等，多食用一些蔬菜和水果。

这一点在备孕期间也非常重要。

最后，愿每个女性都能收获又大又圆的好卵子，怀上一个健康聪慧的婴儿。

完全水解奶粉品牌挑选注意事项

除了以上的提到十大品牌之外，还有一些别的品牌没有提及，对此应该掌握相关挑选的注意事项，比如说在挑选的时候应该从大品牌中进行挑选，也要根据宝宝体质来进行选择，具体如下：

1、从大品牌中进行挑选

完全水解奶粉属于特殊医学用途的婴幼儿配方食品。这类产品的生产需要大量的学术论证、，对企业的综合能力要求很高。目前通过婴幼儿配方注册的水解奶粉品牌不多。家长要从这些大品牌中选择，有强大的科研水平和生产技术做支撑！

挑选时要注意根据宝宝体质选择

2、根据宝宝的体质来选择

在为宝宝选择水解蛋白奶粉的时候，宝妈们要根据宝宝的体质来选择。无论选择哪个品牌的奶粉，都要注意给宝宝充足的水分，防止宝宝上火。妈妈们应该按照说明调整奶粉和水的比例。太稠或者是太稀都不好。

3、配方成分表应营养全面

对于“敏感宝宝”来说，完全水解奶粉是他们的主食，也是营养摄入的主要来源。家长在选择时要知道营养配方是否全面。一般来说，除了奶粉的基础能量、碳水化合物外，家长还要注意里面是否添加了一些特殊的强化成分。

Tips：

如果你家也有“敏感宝宝”，又不知道完全水解奶粉哪个品牌好，可以通过以上的三个挑选方法，为宝宝挑选最适合他的完全水解奶粉。最后，希望每个宝宝都能够健康开心快乐的成长。