分娩时如何正确使力？生产时该怎么用力？

你如何在分娩时做出正确的力量？如何在生产过程中使用武力？

巧克力囊肿该如何预防？

1、减少不必要的妇科手术

由于巧克力囊肿的发生与妇产科手术有着密切的关系，因此，育龄女性如果没有生育计划，就要注意做好避孕措施，尽量减少意外怀孕，减少人工流产，以减少子宫内膜异位症的发生。

2、经期要避免大量运动

运动有利于促进血液循环，能够增强体质，但是在经期时一定要注意自己的活动量，如舞蹈、体操、游泳或是跳水等，这些活动容易导致经血倒流，诱发子宫内膜异位症、巧克力囊肿等，女性朋友应多点休息。导致巧克力囊肿出现，因此在月经期间避免过度的活动。

3、保持心情愉悦

要保持愉悦的心情，尤其是在生理期，更是要注意保持情绪的稳定，不要经常生闷气，以免扰乱内分泌的正常调节机制而发病。

4、注意减少吃避孕药物

女性平时可以吃一些避孕药物，长时间的吃避孕药物会抑制排卵，可以减少经血逆流，而且，长时间的服用避孕药物，对身体也会造成一定的影响，合理的进行避孕。

5、注意尽量避免人工流产

人流、刮宫术容易导致子宫内膜从输卵管进入盆腔，进而诱发卵巢子宫内膜异位囊肿，因此大家需要做好个人避孕工作，这样可以减少人流对女性身体损害。

6、经前疼痛要重视

当女性出现下腹剧烈疼痛，尤其是在月经到来的前两天疼痛更加厉害时，要引起高度重视，还有是在结婚多年没有避孕措施的情况下却一直没有怀孕的女性，也应引起高度重视，应及时到医院请专业的医生进行诊治。

7、平时要注意多休息

很多女性工作压力比较大，长时间熬夜，休息时间少，会造成机体免疫能力下降，而且长时间的坐着，不能够合理的进行运动，也会影响卵巢健康，尤其是女性在月经期间，不注意自己的休息，过度劳累，情绪激动，会导致囊腔内张力突然升高，造成疾病出现，引发急腹症。

通过以上文章介绍，了解巧克力囊肿极大的损害女性健康，也会一定程度影响受孕，大家要避开巧克力囊肿的发生病因，做好有效防护措施。如发生巧克力囊肿，要根据病况选择有效的方法治疗，早点去专业的治疗机构治疗，从而获得好孕！

如何正确使用电热毯

正值秋冬季节，但在北方的一些城市，天气已经渐渐寒凉起来，电热毯也开始成为了人们日常的取暖工具。电热毯虽然使用广泛，但并不是人人都懂得如何正确地使用，下面我们就来了解一下！

首先，在使用电热毯前，要详细阅读说明书，最好请有经验的人进行指导安装。电热毯比较适合在硬板床上使用，不宜在席梦思床、钢丝软床和沙发床上使用，因受力后电热线在伸拉或曲折时容易变形或断裂，很容易会诱发事故。

其次，在使用电热毯时，必须将其平铺，放置在垫被和床单之间，不要放在棉褥下使用，以防热量传递缓慢，使局部温度过高而引发起火。

再者，电热毯绝不可折叠使用，这是为了避免热量集中，温升过高，造部局部过热。使用电热毯，不宜每天折叠，这样会影响电热线的抗拉强度和曲折性能，以致造成电热线断裂。电热毯也不要在火坑上使用，以免其他取暖器具的热量加速绝缘层老化而缩短电热毯的使用寿命。

最后，电热毯若是给小孩、病人使用，就要防止小孩尿步床、病人小便失禁引起电热线短路。若沾水或尿湿电热毯，应及时晾干，或通电烘干后再使用。使用时，一定要有人照料，注意掌握合适的温度，以免过热发烫。

电热毯虽然使用方便，但并非人人都适宜，孕期的妇女以及有心脏疾病的病人就不宜使用电热毯。

如何避免产力不足

对于如何避免产力不足这个问题，小编想给女性朋友们提一点建议，我们大家都明白，如果在生产过程中发生了产力不足的现象，那么就会对我们的产妇还有宝宝的生命安全造成非常严重的后果，所以产妇妈妈们在平常的生活中就要有意识的去预防还有提高自己的产力。那么怎么才能避免产力不足并且去提高产力了？请往下看。

1，产妇妈妈们可以在产前进行一下身体方面的锻炼，适当的锻炼会使我们的肌肉非常的强健有力，并且还能提高心和肺方面的一些功能，比如说可以爬一下楼梯，原地踏步走，经常做一些提肛方面的动作，有助于锻炼产妇的腹肌，腰肌，大腿方面的收缩力，从而增加产力。

2，女性朋友们在生产前，一定要放松自己的心情，时刻保持乐观的心态，不要出现郁郁寡欢，更不能观看一些生孩子的视频新闻造成过度的紧张害怕，从而影响在生产的时候产力的发挥。

3，产妇因为身体情况比较差，或者是胎位不正胎儿又非常的大，那么应该尽可能的考虑去剖宫产，这些因素都会引起生产过程中的产力不足。