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怀孕的时候准妈妈的身体和心理上面总是会产生很多的变化,比如形体上面的,自己的体型走样,比如心理上面的,自己即将成为一位伟大母亲了,不过小编这里要为大家带来的是怀孕的时候口味的变化,相信各位准妈妈也是体会很明显的,那我们就来讲讲吧。
1、以前爱吃,现在不爱吃
有些女性怀孕之后,本来以前很喜欢吃的东西,现在完全不想吃了。这样的例子还真不少
化的原因导致的。但是在怀孕期间,吃酸性食物是要有节制的。比如一些腌制的酸性食物,是不宜准妈妈们经常食用的。因为腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐,并且为了提味,制作的过程中还会添加大量的盐和味精。因为小编建议,准妈妈们可以选择一些健康的食物吃,比如像酸味的水果(杨梅,橘子,猕猴桃,西红柿等等),可以直接吃或者是榨汁。也可以吃酸奶,或者是将酸奶和水果混合着吃。
孕期偏食
如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东西,不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说,这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分,而且这种渴望无法归类,也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜,或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱,甚至到处找牛排上的肥肉吃!
有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西,像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石膏、蜡、头发、咖啡渣甚至烟蒂。这种现象叫做异食癖。“异食癖”这个词来源于拉丁语的“喜鹊”一词,因为喜鹊几乎什么都吃。
原因
没人知道造成这种古怪口味的原因是什么,不过有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究显示,这种怪异的口味与缺铁有关,不过在准妈妈们想吃的东西里面并没有哪样的含铁量很高。有些患有缺铁性贫血的女性想吃冰,而待她们的病治愈以后就不再想吃了。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症
状之一。
就算你想吃非食物的东西,也不见得就是因为身体缺少某种物质,但这也不是说你就应该吃这些东西!实际上,吃非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收,甚至会造成营养的缺乏。吃冰不会有什么害处(只是有可能会伤害牙齿),而吃尘土及上面提到的其他大部分东西则会致病,如中毒或肠梗阻,后果将会很严重。
听取一些意见
如果你特别想吃非食物的东西,最好还是跟医生谈谈。这种异食癖确实会发生在健康的准妈妈身上,因此有必要做个体检,看身体或精神上是否有潜在的问题。你每天都要吃早饭(吃一些水果即可)、充分运动、确保饮食的多样和健康,这样就能抑制对食物的不健康的渴望。
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