妊娠反应一般是在怀孕六周以后出现的，是由于妊娠早期孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多造成的，伴随头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等反应，统称为妊娠反应。

　　1、保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

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　　2、有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲；冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

　　3、注意多休息，保持室内环境的整洁，多通风；进行适当的运动，可以帮助我们消除疲劳，并增进自己的食欲；饮食一定要清淡，注意不要吃油腻的食物，这种食物更加容易引起女性的孕吐现象产生，同时饮食一定要注意营养的搭配。

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这样一般的女性就可以顺利度过这段时间了。

　　4、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。

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许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这就会使恶心得到缓解。

　　一般来说，妊娠反应在孕12周会逐渐消失，但是，如果妊娠反应严重是不容小觑的。饮食上，少吃多餐，但要避免空腹，注意食物清淡不宜过重口味；要注意补充水分，避免脱水；保持室内空气清新，经常开窗透气；少吃或不吃冰冷、不易消化的食物；适当减少运动量和工作量，保证充分休息等等。如果情况特别严重，必须住院治疗，必要时终止妊娠。