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戒奶不仅对宝宝来说是痛苦的过程,对于妈妈们来说,需要忍受更多的不适。
在回奶的时候出现疼痛感是很常见的,虽然痛苦,但是不建议挤掉,因为如果挤掉就会功亏一篑,这种做法很容易刺激到乳汁的分泌。在回奶的时候,一定要选择安全科学的方式,才能避免在回奶过程中对乳房造成影响。
不科学的回奶会造成乳房下垂,以及乳腺问题。
一旦乳汁分泌减少,在回奶的时候就不会那么痛苦。因为汤类的食物会增加乳汁,所以想要回奶,就需要减少这类食物的摄入,这样可以让奶量减少,然后在回奶的时候疼痛感也就不会那么明显。韭菜和茴香有很好的回奶功效,所以可以适当的吃一些,来帮助回奶。
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