长春代怀孕，坐月子要多喝汤？别乱说，月嫂：月子饮食这样吃，产妇身体恢复

　　经常听到一些朋友抱怨说：“因为月子期间没有多喝一些滋补靓汤，害得现在身体变差，天气一变凉，还会出现腰酸、头疼等情况，如果时光从来一次，坐月子时一定要多喝一些靓汤”。其实大家都误解了，身体变差是因为没坐好月子，跟多喝滋补靓汤是没有关系的。今天就跟大家讲讲，坐月子要多喝汤？别乱说，月嫂：月子饮食这样吃，产妇身体恢复快。

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　　一、坐深圳试管助孕宝宝月子不一定就要多喝滋补靓汤

　　生完孩子之后，产妇身体比较虚弱，鸡汤滋补效果好，喝了能快速滋补产妇身体，相信这是多数人的理解，但其实这样的想法是错的。月子期间产妇适不适合滋补也要因时制宜，就拿现在这个盛夏时节坐月子来讲，就不适合喝鸡汤。

　　夏季天气本来就热，再吃这么滋补的食物，非但起不到滋补身体的效果，还可能会导致身体燥热，出现便秘、上火等不适，对产后恢复不利。另外产妇刚生完孩子之后，也不适合喝汤，这样会导致产妇恶露不净，所以说，产妇坐月子不一定说多喝汤就是对身体好，还是要合理搭配。

　　二、坐月子饮食分为两阶段

　　阶段一：在恶露还没有排干净之前，最好不要吃过于滋补的食物，饮食最好清淡一点，多吃能帮助排恶露、易消化的食物，例如小米枸杞红糖粥，此粥能帮助产妇补充气血、促进肠胃蠕动，对产妇术后恢复很有益。

　　阶段二：产妇排干净恶露之后，就要开始调理身体了，多吃一些温补的食物，能帮助产妇更快的恢复身体状态。因为还要给宝宝哺乳，建议还可以多吃河南代怀孕一些催乳的食物，例如：鲫鱼汤、黄豆炖猪脚等。

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　　三、月子饮食这样吃，产妇身体恢复快

　　1、多元化饮食

　　为了自己和宝宝健康着想，产妇一定要补充好营养，饮食最好多元化，这样才能保证产妇的营养需求。不要一味的进补，滋补食材多数热量都比较高，产后宝妈消化功能还没完全恢复，吃这样的食物不利于消化，可以多吃五谷杂粮、鱼肉、水果等高营养、易吸收的食物。

　　?2、少吃多餐

　　坐月子期间，产妇多数都是躺在床上的，运动量很少，这样一来很容易产妇很可能会因为缺少运动而消化不良。为了避免这样的情况发生，产妇在饮食上面最好遵循少吃多餐的做法，减少肠胃负担，最好多吃一些比较容易消化的食物，例如粗粮、蔬菜等食物。

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　　3深圳医院助孕、多喝水

　　水是身体最好的“润滑剂”，多喝水能帮助促进身体代谢，增强体质。代怀孕要多少钱产妇在生完孩子之后，容易出汗，身体水分的流失会导致身体变干燥，可能出现便秘的情况，所以产妇在坐月子期间一定要多喝水。在后半个月，产妇可以适当的下床走动一下，帮助身体机能运作，但一定要注意不要过度劳累。