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男人经常熬夜吃什么夜宵好 熬夜吃这些才对
4香蕉香蕉中含有非常丰富的钾,其次就是镁的含量也很丰富,人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况,而镁则具有消除疲劳

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糙米粥

糙米是一种常见的粗粮,含有丰富的纤维组织,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。

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