朋友小A听说备孕前要吃3个月的叶酸，喜冲冲地买回来，刚吃上一个月，就发现“奖”了，这下不喜反忧：叶酸到底是干什么的？没吃够3个月，宝宝会不会有问题？我还能留下宝宝吗？我还要不要继续吃下去？见到我，小A就跟连珠炮一样问了一大堆问题，我知道很多人也有这些疑惑，今天我们就来说一说备孕吃叶酸的问题。

一、叶酸是什么？为什么备孕要吃叶酸？

叶酸是一种水溶性维生素，因其最早从植物叶子中提取而得名，又称维生素B9，它无法在人体不能直接合成也不能储存，必须依靠进食或吃药补充。

怀孕后，女性不仅要满足自己的营养需要，还要提供宝宝生长发育的营养，此时的叶酸需要量会是未怀孕女性的4-6倍。

但是怀孕后胃酸分泌减少，肠蠕动减弱，叶酸的吸收变差；与此同时，由于孕妇肾血流量增加，尿液中会排泄更多的尿酸。

总而言之，仅靠食物中的天然叶酸，对孕妇来说是远远不足的。

叶酸是胚胎发育过程中不可缺少的营养，叶酸缺乏可导致胎儿出现神经管畸形、先天性唇腭裂等先天的出生缺陷；而且，缺少叶酸的孕妇更容易发生贫血，严重时还会造成胎盘脱离、先兆子痫、甚至流产。

二、什么时候开始吃？要吃多久？

推荐：孕前3个月开始每天补充叶酸400ug（0.4mg）。

胚胎神经管发育主要在受精后2-4周，即孕4-6周时，但一般女性意识到自己怀孕在孕5周时，此时再补充叶酸就有些晚了。

前面说了，补充叶酸主要是为了预防胎儿和孕妇的疾病，此时也不用过于紧张，神经管畸形是小概率事件，没有必要为此放弃这份惊喜。补救的方法就是去医院产检，看看宝宝健康吗，没什么大问题就安心吧~~我们要做的是，从知道怀孕开始，每天继续补充叶酸，坚持定期产检。

小编提醒，不过还是建议结婚了且不拒绝“惊喜”的姑娘们，从结婚当天就开始补充叶酸，以防止像小A那样一时间束手无策。