吃糖，对于小孩子来说，可以说是很受欢迎了，不仅如此，对于我们成年人来说，我们日常所接触的糖也不少，如各种隐形糖，果冻、罐头、蛋糕、饼干、膨化食品等等，不要少看这些隐形糖，它们无形之中增加了我们糖分的摄入。

但是，糖是万病之源，过多食用容易引起这几大危害，今天，就来和大家详细说说！

1、长痘

当我们摄入过多糖分时，体内的血糖值飙升，为了稳定体内的血糖值，我们体内会分泌出胰岛素来促使身体消耗或储存过多的糖分，让血糖值恢复正常。胰岛素的大量分泌，会促使皮肤毛囊细胞过度角质化，也就是说，过多吃糖会让皮肤发炎和长痘痘。

2、加速皮肤衰老

糖类会与蛋白质结合，并附着在蛋白质上，使蛋白断裂或者变性，最直接的表现是皮肤出现发黄、皱纹、暗沉、毛孔粗大、松弛等问题。而如果我们摄入过多的糖分，没有被消耗的糖自然就会和胶原蛋白结合，皮肤的衰老自然会加重。

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