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找代孕要好多钱_代孕网哪家机构好_孕初期如何减肥

  很多人在怀孕后会觉得自己不断变胖胖,所以怀孕时想要减肥。事实上,从胎儿的发育和孕妇健康方便考虑

,这并不好。孕妇应根据怀孕的标准体重来衡量体重,但也不要盲目减肥,那么孕初期如何减肥?

  从怀孕开始,孕妇体重身形开始发生变化,很多孕妇都很担心如果在孕期不控制体重,产后难以恢复。因此,在孕期要重视饮食问题,并关注体重的增长速度。吃太多是重要的原因之一。当每天测量体重时,可以不断提醒自己注意饮食,以免吃太多的食物,让体重增加。

  穿上可以突出曲线的孕妇装,大多数孕妇在怀孕期间都是长裙或肥大的衣服。虽然可以覆盖身体的曲线,但也会让孕妇忽略身体的变形。因此,要求自己要注意身体的变化,为了保持美感。不要在超市购物时买零食,糖果,巧克力,这时导致肥胖的根源。

  在怀孕初期,仍然是胎儿发育缓慢的时期孕妇体重一般增加1-1.5kg,占孕期体重增加的8-20%。孕妇可以在家使用安全秤来测量体重,这有助于了解孕妇体重的变化。孕初期不用刻意减肥,在体重增长不明显的这个时期,主要是控制饮食,适当的运动即可。

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