生精，是不是要大补特补？上班族哪有精力啊！错！事实上，许多生精的特效菜，就是我们的家常小菜，只是你不了解而已。 第一款：虾 虾的补益和药用作用都较高，味甘、咸，性温，
生精，是不是要大补特补？上班族哪有精力啊！错！事实上，许多生精的特效菜，就是我们的家常小菜，只是你不了解而已。
第一款：虾虾的补益和药用作用都较高，味甘、咸，性温，有壮阳益肾、生精、补精的作用。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。第二款：韭菜韭菜除含有较多的纤维素，是一味传统的中药。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。第三款：淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。男人常吃可以强壮身体，生精作用很大。第四款：泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。第五款：麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效，是恢复元气最好的“还原剂”。第六款：枸杞含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分，生精功效很理想！各位备孕中的MM，如果迟迟没有好孕来，可以多给老公试试以上几款食品哦！
