孕期吃鱼有讲究 你都做对了吗

要生出一个健康聪明的宝宝，那么孕妈妈肯定需要非常注意自身的营养问题，对于饮食就更加的挑剔，希望每天可以吃到更多有利于宝宝生长发育的食材。这里面， 鱼就证明是一个非常适合孕妈妈的食物。但是，中国人有句老话叫有过之而不无不及。好东西吃是要吃的，但是要讲究，合理有度，吃的对，才能有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。

怀孕吃什么鱼对胎儿好

　研究表明，鱼类脂肪含有不饱和脂肪酸，具有很强的抗动脉粥样硬化功效，对预防心脑血管疾病、增强记忆力等颇有益处，对于孕妇来说，鱼类富含的蛋白质也是宝宝成长发育必须品，所以在孕期需要多吃，喜信网为大家推荐这10种鱼，准妈妈可以根据自身情况选择购买。

　除了以上10种常见鱼类，一些深海鱼类，比如鲑鱼、鲭鱼等可以为孕妇补充DHA，促进宝宝大脑发育，变得更加聪明，另外在加工鱼类时，要以清淡适宜为主，最好是采用水煮的方式最大限度的保证鱼种营养不流失。

孕妇孕初期能吃鲤鱼吗

答案：孕妇其实是可以吃鲤鱼的，老人们说不能吃鲤鱼可能只是当地的习俗什么的，是封建迷信，没有科学依据。

鲤鱼有着丰富的营养元素和蛋白质，孕妇吃鲤鱼其实是对其本身和孩子的生长发育都有好处。当然，光吃鲤鱼是不够的，还要注意饮食，营养搭配均衡。

怀孕了能吃烤鱼吗?

怀孕了能吃烤鱼吗?

怀孕以后少吃烤鱼。虽然鱼富含蛋白质、维生素等多种营养物质，但是烤鱼经过烧烤后，富含其中的营养被破坏，从而影响食物营养的吸收，其中也具有致癌的物质，另外烤鱼加上刺激的调料以后，会影响胃肠道的消化和分泌，导致便秘，所以要慎吃。