孕妇可以按摩头部吗

【导读】孕妇是可以按摩头部的，孕妇按摩头部可以缓解疲劳，有助于睡眠，可以使孕妇得到充分地休息，对于宝宝来说，也是有益的。

为什么要按摩乳头

为什么在临产前要按摩乳头呢？原来呀，经过研究发现，当孕妇乳头或乳晕被刺激时，能促使催产素合成及分泌，进而引起子宫收缩，启动产程;在分娩中如果出现子宫收缩乏力，这种方法同样可以加强宫缩，帮助尽快完成分娩。说白了就是按摩乳头的这种办法可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的催产。

孕妇水肿按摩方法

孕妇水肿是比较常见的生理反应，出现水肿主要是因为孕期的时候胎儿会压到下腔静脉，导致孕妇的静脉回流不畅引起水肿的症状，如果孕妇出现该症状，那么可以通过按摩的方法，促进静脉血液流通，缓解患者的水肿症状，避免症状严重化。

孕妇足部按摩

孕妇可以仰卧在床上，将双腿微微弯曲。用双手的中指按在孕妇左腿的委中穴上，每2秒钟按摩一次，保持一定规律的按摩，用力不可过大，直至穴位处有轻微疼痛为止，用同样的按摩方法继续按摩右腿上同样的穴位。有轻微发红、发热感代表按摩有效果了。

孕妈妈维持平卧的姿态，用纯棉毛巾沾热水后敷脸部3分钟，然后，用两手的大拇指放在孕妈妈两边的太阳穴位置，并且用食指按在承浆穴上，轻轻地转动30次，随后用大拇指轻轻地按压天突穴，大概20次左右。

足部按摩之前需要先洗脚，水温可以稍高一些，洗脚后在脚部尚热时，进行足部的按摩，如果准妈妈孕周较大，自己不方面按摩，可以找家人进行帮忙，分别搓两只脚的脚背，直至搓到脚部发热。可以有效促进血液循环，治疗孕妇水肿。

Tips：

孕妇平时一定要注意自己的保养，出现水肿除了可以做上述的三种按摩方法缓解以外，还可适当的进行运动，但不要过于剧烈，出现异常胎动及时到医院就医，祝孕妈妈都能有个健康的身体。

孕妇可以按摩腰吗

我们都知道，由于孕妇的体质比较特殊，孕期按摩的禁忌比较多，但也并非说一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕妇是可以通过按腰来缓解腰背酸痛的状况的。

孕妇在按摩时最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，禁止拍打，尤其不能刺激到腹部、腰骶部强穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。

在此也要提醒各位准妈妈，在孕晚期更要预防和减轻腰背酸痛，避免拎过重的东西，不要长期保持一个姿势，注意保暖避免背部受寒，如果腰背酸痛的情况不能得到缓解，就应该到医院做一个细致的检查，再根据原因对症治疗。