孕妇孕期如果无聊可以做一些什么事？

　　有一部分女性怀孕之后为了自己和宝宝的安全就呆在家里面安心的养胎，孕妇孕期长时间呆在家里也会感到非常无聊，再加上孕期是很长一段时间，即便是生产之后还有坐月子。其实孕妇孕期有很多事情可以做，下面一起来看看吧。

哺乳期孕妈不可以吃什么水果？

妈妈在哺乳期要多吃水果，因为水果中含有多种维生素，可以帮助妈妈和宝宝维持维生素含量的平衡。但是，哺乳期的妈妈要注意吃水果。他们不宜吃凉的和热的水果，冰镇的水果也不宜贪吃，以免影响脾胃。哺乳期不能吃哪些水果如下：

1.凉性水果。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，很容易导致拉肚子。还有橙子、柚子、橘子等富含维生素C的水果，但这些水果有刺激性，可能会引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。

2.冰镇水果。尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的大忌。这些水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下放置半个小时再吃。

3.热性水果。樱桃、石榴、荔枝等。都是温热的，但是夏天过度食用温热的水果容易上火。哺乳期的妈妈不宜多吃。

哺乳期孕妈不可以吃什么水果这个说法是假的，没有明确的水果是哺乳期不能吃的，但是不能多吃，如果是想吃，浅尝一口还是可以的！

从理论上讲，哺乳期女性的饮食没有绝对的禁忌，只有相对的禁忌，需要控制食量。但不建议哺乳期女性食用冷藏后的水果，因为冷藏的水果会刺激胃肠道。哺乳期女性可能会出现腹痛、腹泻等问题，甚至在宝宝喝了妈妈的奶后出现腹泻症状。

此外，芒果、橘子、菠萝等敏感食物也需要少吃。否则吃多了可能会出现皮疹、呕吐等过敏反应。

火龙果孕妇可以吃吗

火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

另外，火龙果铁元素含量多，可以起到一个生血补血的作用。而且火龙果中类似黑色芝麻状的颗粒具有促进消化的功能，所以说火龙果本身就是一种高营养的水果。尤其是对于孕后期容易出现便秘的孕妈妈来讲，火龙果中所富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动和排便，对于缓解便秘也有一定的帮助。

孕妇不可以吃什么调料

很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道，这7种调料不适合孕妈。那么孕妇不可以吃什么调料呢我们一起来看看吧~

1、过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。

2、酱油。酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

3、辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

4、第四种：紫苏。含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用。

5、花椒八角桂皮五香粉。

6、味精。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。

7、姜。生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。