日常生活中的一些小事也可能导致男性不育，预防不孕。男人要注意“衣、食、住、行”。同时，他们还可以通过一些食物来滋养肾脏！

注意“衣食住行”预防不孕不育

1.服装:男性朋友最好不要长时间穿紧身裤。紧身裤会压迫丸子，不利于血液循环和散热。睾丸生精需要适当的温度。如果温度超过37℃，精子就会受损。所以，在衣着方面，男人不要委屈自己的蛋蛋帅！

2.食物:大部分男人都喜欢喝酒，但过量的酒精其实对精子危害很大。酒精中毒不仅会降低性腺功能，抑制精子形成，还会使部分精子失去活力。所以品酒是可以的，但是千万不要喝酒！

3.住房:环境因素也会导致男性不育，女性不育也可能在高温或长期辐射的地方导致不育。

4.OK:男性朋友也不要长时间骑自行车，因为鞍座会压迫尿道和阴囊，不利于散热和血液循环。长时间这样下去，会影响男人的蛋蛋等部位。

男人除了关注生活中的一些小事，还可以通过吃一些食物，养精补肾，让自己变得更强壮。男人可以吃以下东西。

益精补肾食品:

1.枸杞。既能固精补肾，又能抗衰老，让人更健康。

2.莲子。它富含铁、钙、磷，对补肾也有一定的作用。

3.虫草。对阳痿、腰酸、腿痛、遗精等有一定疗效。可以适量食用。

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