代孕试管三代费用_准爸妈孕前准备工作 受孕倒计
来源：http://www.yangjinmu.com.cn 日期：2020-11-16
导语
备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作
。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！
受孕倒计时9个月——制定一份孕前健身计划
对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的，
而对于那些平时就不太爱运动的女性，孕前健身计划就应该选择一项容易
哪有愿意代孕的个人
坚持、运动强度不大的项目，例如散步、游泳、瑜珈等。 准爸爸9个月的预备期：改变不良的饮食习惯，多食用高蛋白、高纤维的食物，并积极参加体育锻炼。此时应开始戒酒，逐渐减少饮酒的次数
和量。
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